Gün boyu aç hissetmemek ve vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayabilmek için bu hataya düşmekten kaçınmalısınız.
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu mutlaka bilirsiniz. Sabahları hiç kahvaltı yapmamak,...
“İki uçlu mizaç bozukluğu” olarak da bilinen bipolar bozukluk konusunda bilmen gerekenler...
Bipolar bozukluk teşhisi konulan kişiler, depresyon ve mani arasında gidip geliyor. Bazen mutsuzlar....
Yüzyıllardır farklı kültürlerde çeşitli şekillerde tüketilen ekmek, dengeli bir beslenme planı içerisinde doğru tercihler yapılarak tüketildiğinde sağlığına katkı sağlayabilir.
1- Çavdar ekmeği
Az karbonhidrat alıp yine...