Yeşili koruyun. Bazen bir ağaç kişisel rekorunuzu kırmanızı sağlayabilir.
Motivasyonun tek yolu kendinize özlü sözler tekrar etmeniz değil. İşin sırrı gözlemlerinizde saklı. Koşarken bakışlarınızı ilerideki tek bir ağaca odaklamak, yüzde 23 daha hızlı koşmanızı sağlayabilir. New York Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, bakışlarınızı tek bir noktaya sabitlediğinizde, o nokta size üçte bir oranında daha yakın görünüyor. Bu da hem enerjinizi korumanızı hem de fiziksel olarak daha az yorgunluk hissetmenizi sağlıyor. Hepsi bu da değil. Gözünüzü ufka dikmek, özellikle bacaklarınız yorulduğunda gövdenizi öne doğru eğmenizi engelliyor ve doğru formda koşmanıza yardımcı oluyor.
