GÜN 17: SALI
Antrenman yapmak için fazla meşgul bir gününde olduğunu düşünüyorsan, aklındakileri tekrar gözden geçir. Southern Illinois Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, 11 dakikalık bir antrenman bile gün boyu daha fazla yağ yakmanı sağlayabilir.
