Biraz rahatlayın: Mükemmeliyetçilik sizi aşağıya çekiyor olabilir.
Geceleri masa lambasının ışığında eve götürdüğü işlerin üstünden geçen, yazdığı raporları üçüncü kez düzelten, sabah yollayacağı e-postaları taslak olarak kaydeden bir çalışansanız; fazla kilolarınız için geç saatte yenen yemeği suçlamanın bir faydası yok. Yapılan son araştırmalar, yaptığı iş konusunda mükemmeliyetçi olanların stresli olmakla kalmadıklarını, aynı zamanda şişmanlamaya yatkın olduklarını gösteriyor.
Journal of Health Psychology’de yayımlanan bir çalışma, mükemmeliyetçiliği üst seviyede olan kişilerin kısa vadede obeziteye yakalanma eğiliminin daha fazla olduğunu ortaya koyuyor. Daha da kötüsü, kariyeri açısından obsesif kompulsif bozukluğu olan kişilerin erken ölüm risklerinin, nispeten daha rahat olanlara
kıyasla yüzde 51 oranında fazla olduğu görüldü.
Trinity Wester Üniversitesi’ndeki araştırma grubundan profesör Dr. Prem Fry, “Mükemmeliyetçilik, aslında övülmesi gereken bir erdemdir. Fakat belirli bir eşiği geçtikten sonra geri tepebilir ve size ayak bağı olabilir” diyor. Bu nedenle yeri geldiğinde işleri sıkı tutun ve 9-5 düzeninizi biraz daha gevşeterek, hayatınızın geri
kalanını daha sağlıklı ve düşük yağ oranıyla geçirin. Biraz soluk almak herkesin hakkı.
