19+ HAFTA: MUTFAĞIN YOLUNU UNUTMA
John Hopkins Üniversitesi’nin bir çalışmasında, haftada en az altı akşam ev yemeği pişen bir aile ortamında yaşayanların, nadiren ev yemeği pişen evlerde yaşayanlara oranla, günde 137 kalori daha az tükettiği görüldü. 20 akşam ev yemeği yediğinizde 2740 kalori kesebiliyorsunuz. Harvard Üniversitesi’nin 2016 tarihli araştırmasına göre ise düzenli ev yemeği yapanların diyabete yakalanma riski, mutfağa girmeyenlere göre daha düşük. Yardıma ihtiyacınız mı var? Sitemize göz atabilirsiniz. İhtiyacınız olan, pahalı olmayan birkaç mutfak gereci, Jaime Oliver videolarından öğrenilmiş birkaç pişirme tekniği ve tabii ki damak zevki.
