6- Harekete geç
Esneme&gerilme, yürüyüş, yoga ve diğerleri…Psychology of Sport and Exercise’da yayımlanan bir araştırmaya göre 10 dakikalık kısa egzersizler, enerji seviyeni 4 saate kadar yükseltebiliyor. Ofisin içerisinde gezinmek bile enerjiyle dolmak için yeterli olacak.
