Günde 10 dakika yapacağın bir egzersizle bile vücudunu forma sokabileceğini biliyor muydun?
Bugün evde bu hareketleri yapmaya ne dersin? Üşenme, sadece 10 dakika vaktini alacak. Her seriyi yaptıktan sonra 30 ila 60 saniye dinlen ve dört defa tekrarla. Güçlendikçe level atlayacağını unutma, harekete geç, işleri zorlaştır. İnanıyoruz, sen bunu yapabilirsin!
