3/ Crab Reach
Yengeç yürüyüşü pozisyonu alın. Avuç içleriniz ve ayaklarınız yere bassın (A). Kalçanızı yerden kaldırın, sağ kolunuzu sol omzunuzun üstünden uzatın (B). Biraz bekleyip, başlangıç pozisyonuna geri dönün. Ardından sol kolunuzla sağ omzunuza uzanın. Bu şekilde tarafları değiştirerek harekete devam edin.
