8/ Airborne Lunges
Kollarınızı öne doğru uzatın. Sağ ayağınızı ise arkaya doğru kaldırın (A). Gövdenizi dik tutun. Kalçanızı geriye doğru itin ve sol dizinizi kırarak yapabildiğiniz kadar vücudunuzu yere yaklaştırın (B). Duraklayın ve başlangıç pozisyonuna geri dönün. Her bir tekrarda kaldırdığınız ayağınızı değiştirin.
