Paniğe gerek yok. Aç kalman gibi bir şey söz konusu değil. 10 gün boyunca kahve, meyve suyu, gazlı içecek ya da alkol almadan sadece su içmen gerekiyor.
Kahve bağımlıları ya da cuma içkisini yudumlamak için can atanlar biraz üzülebilir. Ancak su içmenin 6 faydasını öğrenince, tüm arzularını bir kenara bırakacaksın. Günde sadece 8 bardak su ile metabolizmana güç katacak ve sağlıklı hayata tutunacaksın.
