4- Zayıflatıcı alışkanlıklar edin
Küçük değişikliklerin anlamı oldukça fazla. Markete arabanla mı gidiyorsun? Biraz daha uzak bir yere park etmeyi ve yürüme mesafeni artırmayı dene. Yanı başında her daim dolu bir su şişesi bulunsun. Bu gibi küçük müdahaleler sayesinde, yaktığın kalori miktarını da artırmış olacaksın.
