2 Explosive Incline Pushup
Vücudunuzu başınızdan ayak bileklerinize kadar dümdüz tutarak şınav pozisyonu alın. Ellerinizi bir kutu veya sehpanın üstüne yerleştirin. Dirseklerinizi kırıp, göğsünüzü sehpaya yapabildiğiniz kadar yaklaştırın. Sonra ellerinizle sehpayı kuvvetlice iterek, kendinizi yukarı kaldırın. Ellerinizi tekrar sehpaya koyup tekrarlayın.
