10:00
Hindi etli yarım bir sandviç gibi protein açısından zengin bir atıştırmalık seç. Georgia State University tarafından yapılan bir araştırmada, günde 3 kez 250 kalorilik atıştırmalıklar tüketen sporcuların vücut yağlarından daha kolay kurtuldukları ve daha enerjik oldukları ortaya konulmuş.
