14 ”ZEKÂ İŞİ” Taktikle Beynini Dinç Tut

1/ Sağlıklı Kalp = Sağlıklı Beyin

İnsanlar beynin, vücudun geri kalanını bağlayan kurallardan bağımsız çalıştığını düşünür. Grain Brain kitabının yazarı Nörolog Dr. David Perlmutter, bu yorumun gerçeklikten uzak olduğunu söylüyor. Çünkü kalp rahatsızlığı riskini yükselten çoğu faktör (kötü kolesterolün yüksekliği, yüksek kan şekeri, sigara, diyabet, obezite ve hareketsiz yaşam) beyin sağlığını da tehdit ediyor. Bunlar zayıf kan dolaşımı, enflamasyon ve damar tıkanıklığına yol açabilir.

UNUTMA: Kan tahlillerini kalbinizin olduğu kadar beyninizin de karnesi olarak görün. Duke Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden nörobilim uzmanı Murali Doraiswamy, “Aynı şekilde, kardiyoloğunuzu, bir nöroloğun erken uyarısı olarak değerlendirin” diyor.