Saatlerce ofiste oturmanın sonucunda glute kaslarınız zayıflar, pelvisiniz eğilir ve göbeğiniz sarkar. Her hareketi 2 set gerçekleştirerek ve setler arası 10 saniye dinlenerek yapacağınız antrenmanla işleri tekrar yoluna koyup, düzeltebilirsiniz. Bütün istasyon çalışmasını 1 kez gerçekleştirin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.