Lateral Shuffle
Ayaklarınız kalça genişliğinden biraz daha fazla açık olacak şekilde ayakta durun. Dizleriniz bileklerinizin üzerinde hizada olacak şekilde squat pozisyonu alın; eğilin ve sol ayağınızla sola doğru adım atın, dizleriniz de bükük olsun. Sağ ayağınızla tekrar pozisyon alın. Önce sola doğru 10 adım atın, sonra ise sağa.
Bu 1 tekrar. Totalde 4 tane gerçekleştirin.
