Döngü 2:
3- Rear Fly
Ayakların kalça genişliğinde, dizlerin hafif kırılı, gövden öne eğilmiş, ağırlıklar yere doğru uzanmış ve avuç içlerin birbirlerine bakar şekilde olsun (a). Ağırlıkları omuz yüksekliğine kadar, yanlarına doğru kaldır (b), sonra başlangıç pozisyonuna dön.
