1/ GREYFURT
Gizli Gücü: 12 haftalık bir zayıflama planının parçası olarak her gün greyfurt yiyin. Amerikalı Scripps Kliniği uzmanlarına göre, bu sayede yaklaşık 15 kilo verebilirsiniz. Araştırmacılardan Dr. Ken Fujioka, “C vitamini deposu olan bu meyvedeki kimyasal maddeler, insülin seviyelerini düşürerek zayıflamayı sağlıyor” diyor.
NASIL YEMELİ? Küçük küçük doğrayıp karidesli köri sosuyla kullanabilir ya da suyunu zeytinyağı, kişniş ve karabiber ile karıştırıp, balık için sağlıklı bir terbiye sosu elde edebilirsiniz.
