8/ HARDAL
Gizli Gücü: Sadece birkaç saat içinde yağ yakımını yüzde 20 oranında artırmak için herhangi bir yemeğin içine eklemeniz yeterli. Oxford Brookes Üniversitesi’nden beslenme uzmanı Dr. Jeya Henry, “Hardal metabolizma hızlandırıcı etkiyi içerdiği izotiyosiyanat kimyasallarına borçlu. Zira bu kimyasal maddeler kan damarlarını genişletiyor ve yağ yakma hormonu efedrin seviyelerini artırıyor” diye açıklıyor.
NASIL YEMELİ? Klasik etli sandviçinizi A sınıfı bir yağ yakıcıya çevirmek için birkaç kaşık hardal ekleyin.
