13- KIRMIZIBİBER
Gizli Gücü: Oxford Brookes Üniversitesi araştırmasına göre bu delifişek baharat, iştahınızı kapatırken metabolizma hızınızı yüzde 20 artırıyor.
NASIL YEMELİ? Peynirli makarna, tavuk kanat ya da beşamel soslu patates gibi yağlı yemek seçeneklerine karşı kırmızıbiber kullanabilirsiniz.
