2- FASULYE
Gizli Gücü: Lifle dolu fasulye, kolesistokinin hormonu seviyelerinizi ikiye katladığı için kendinizi tok hissetmenizi sağlar. “Bu hormon midenizin boşalma hızını yavaşlatarak doğal bir iştah düzenleyicisi olarak çalışır” diyor Amerikalı diyetisyen Lyndel Costain.
NASIL YEMELİ? Üzerine kırmızıbiber serptiğiniz pişmiş fasulyeleri etin yanında servis edebilirsiniz.
