3- TARÇIN
Gizli Gücü: Bu baharat genelde sadece salep üzeri tatlandırıcı olarak hizmet verse de, aslında kullanım alanını genişletmenizde fayda var. Zira Amerikan Tarım Bakanlığı araştırması, 6 hafta boyunca bir çay kaşığının çeyreği kadar tarçın tüketmenin, kandaki glikoz miktarını ve kötü kolesterolü azalttığını ortaya koydu. Dahası, şekeri metabolize etme yeteneğinizi de artırıyor.
NASIL YEMELİ? Tam yağlı cappuccino’nuz için şeker yerine tarçın kullanabilir; etinizi tarçınla baharatlandırarak alacağınız kalorileri azaltabilirsiniz.
