9- Zayıflığın formülü konserve
Yağlı balığın yağ kütleni 0,5 kg azaltarak sağlığın için faydalı olduğu artık su götürmez bir gerçek. Özellikle sardalye bunun için ideal. Öğle yemeğinde sardalye ve açlığınızı bastıracak kepekli ekmek tüketerek bu faydayı iki katına çıkarmak mümkün. Hem bu sayede idrar sökücü haplar kullandığı için 12 ay boyunca spordan uzaklaştırılan Belçikalı bisikletçi Frank Schleck’in durumuna da düşmezsin.
