18- Kereviz sapı ve ananas
Dopingden daha iyisi ne olabilir? Cevap: Kereviz sapı ve ananaslı bir smoothie ile sakatlıktan korunmak. Kerevizdeki nitrat, kan damarlarınızı genişleterek kaslarına oksijen gönderir ve yorulma süreni yüzde 17 uzatır. Ananas ise yeni kan hücrelerinin oluşması için gerekli B6 vitaminini sağlar.
