5- Zihin açıcı kreatin
Kreatin sadece kas inşası için mükemmel bir kaynak olmakla kalmıyor; faydaları zihnine kadar uzanıyor. Beslenme uzmanı James Collins, “Uykusuzluk ya da jet lag gibi bilişsel stres durumlarında, ufak bir doz beyin fonksiyonlarına yardımcı olabiliyor” diye açıklıyor.
