Sağlıklı olmak için küçük şeyler büyük farklar yaratabilir.
DİZLERİNİZİ KORUYUN
Eliptik bisiklette egzersiz yapmak eklemlerinizi korur ama bunu en güvenli şekilde yapmalısınız. Memphis Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, bacaklarınızı mümkün olduğunca açık tutarak dizlerinize daha az yük bindirebileceğinizi söylüyor. Ayaklarınızın pedalların dış kenarlarına tam olarak temas ettiğinden emin olun.
