Beyninizi Gece Bakıma Alın
Yeni bir araştırmaya göre, gece uyuma problemi yaşayan insanlar daha çok beyin plağı sorunu yaşıyor. Bu da Alzheimer hastalığıyla ilişkilendiriliyor. Haftada en az iki gün, sabahları alarmınızı kurmayın. Kesintisiz bir uyku çekmek, beyninizde plak oluşumuna destek çıkan toksinleri temizlemeye yarayacaktır.
