2- Odun kesme hareketi (Döngü 1)
Tekrar sayısı: Her bir yana 12 kez.
- Ayakların kalçalarından biraz daha geniş duracak şekilde ayakta bekle. Elinde ağırlıkların olsun.
- Çömel ve sağa dön, ağırlık sağ dizinden daha geride dursun.
- Nefes ver ve ağırlığı havaya kaldırarak dön. Ağırlık başının üzerinde durmalı ve sağ ayağından destek almalısın. Bu, 1 tekrardır.
- Her bir yön için 12 tekrar yap.
Hareket özellikle vücudunun orta taraflarını çalıştırır.
