4/JEFF CAVALIERE
Oldukça yenilikçi bir adam. Onun hareketlerinden biri olan plank with a leg reach-through’u deneyin: Plank pozisyonu alın. Bir bacağınızı vücudunuzun altından geçirerek kalçanızı çevirin. Hareketi diğer yöne doğru tekrar edin.
331K TAKİPÇİ
