YARIŞ
√ Antrenmandayken katılacağınız yarışı gözünüzde canlandırın.
√ Her yarışta kendinize birden fazla hedef belirleyin.
√ Her yarıştan sonra eksiklerinizi değerlendirin.
× Yarış öncesi uyuyamazsam diye endişelenmeyin.
× Yarıştan önceki gün beslenme düzeninizi değiştirmeyin.
× Sakatlanmadığınız sürece yarışı bırakmayın.
