Sağlıklı beslenme hakkında geçtiğimiz sene öğrendiklerimizin üzerinden geçelim istedik. İşte 2015 yılına damgasını vuran beslenme tüyoları:
Yılın fiyaskosu: Yüksek protein diyetleri
Vücudumuzun her besin öğesine ihtiyacı var ve sadece protein alarak ona büyük bir zarar verdiğimizi gördük. Dahası, bu diyetlerin uzun süreli kullanımı organlarımızı yoruyor, verdiğimiz kiloların birkaç mislini bize aldırıyor ve performansımızın düşmesine sebep oluyor.
