Şok diyetler yerine sağlıklı beslenme planları
Bir ara oldukça popüler olan şok diyetler, eski şanlı günlerine bir daha asla dönemeyecek. Şok diyet uygulamalarının sonunda metabolizmanın bozulması, kişilerin kendini daha sağlıksız hissetmeleri, hatta verdikleri kiloları bir anda iki misli olarak geri almaları, bu beslenme listelerinin oldukça başarısız olduğunu kanıtladı. Zayıf olmaktan çok fit olmanın anlam kazandığı şu günlerde, yiyip içtiğimiz şeylerin kalitesini ve besin değerlerini daha çok önemsediğimiz için, doğru beslenme anlayışı hak ettiği değeri kazandı.
