Daha fazla kuru baklagil
Kuru baklagiller, yüksek protein ve lif içerikleriyle hem gözümüzü hem de midemizi doyuruyorlar. Artık sadece sulu yemekler halinde tüketmekle sınırlı kalmayacak, haşlanmış olarak salatalarımıza da ekleyeceğiz. Şimdiden kuru baklagilleri önceden haşlayıp kavanozlara doldurmayı ve buzdolabında saklamayı alışkanlık haline getirseniz iyi olur.
