Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, 2016 yılının diyet trendlerini senin için değerlendirdi.
Sezonluk diyet akımlarını, modanın sezonluk parçaları gibi değerlendirmekte fayda var. Burada önemli olan yıllarca sürdürebileceğin beslenme tarzını oturtmak ve üzerine trend diyetlerimizden biraz süs yapmak. Unutma, bedenin sahip olduğun tek gerçek kıyafetin. Şu an bu kıyafetin ışıl ışıl görünmesini istiyorsan, lütfen bu hayali 70 yaşındaki sen için de kur ve sezonluk diyet akımlarına bir de bizim gözümüz ile bak.
Bu yılın diyet trendleri doğal yaşam, iyi yaşam ve arınmak üzerine kurulu. Protein diyetleri önceki yıllara göre popülerliğini kaybetmeye başlıyor. Onun yerini ise tam tersi bir akım alıyor; vegan ve vejetaryen beslenme tarzı. Glütensiz, çiğ ve alkali beslenme tarzları konuşulmaya devam edilecek. Diğer tarafta ise tüm ihtişamı ve vaatleri ile detoks ve “juicing” bulunmakta. Ama bu yılın en çok tartışma konusu “fasting” yani oruç diyeti olacak. Hepsinin ortak vaadi hızlı kilo kaybı. İşte bu noktada dikkat! Bilim dünyası, kilo kaybederken yavaşlamanı öneriyor. Şimdi sırasıyla bütün bu akımları inceleyelim:
