Yılın son sayısı ile karşındayız! Kapağımızı ünlü model ve sunucu Özge Ulusoy süslüyor.
Özge’nin beslenme, fitness ve motivasyon sırlarını bizlerle paylaştığı bu sayıda seni neler bekliyor dersin?
- Bu sayıda “temiz fitness” hareketini başlatıyoruz: Haftalık egzersiz planını hazırlarken fitness piramidimizden yararlan ve tatmin edici sonuçlara merhaba de!
- Merkez bölgendeki tüm kasları çalıştıracak egzersiz planımızla hem sımsıkı seksi karın kaslarına sahip ol, hem de duruşunu düzelt.
- Egzersiz Eğitmeni Melek Karaağaç ile tek hareketle sıkı bir kalçaya sahip ol.
- Evde kolayca yapabileceğin direnç bandı egzersiziyle tek ekipmanla etkili sonuçlar al.
- Detoks çayı gerçekleriyle yüzleş.
- Vegan ya da vejetaryen beslenmenin kas hedeflerin üzerine etkilerini öğren.
- Moleküler Biyolog ve Genetik Uzmanı Miray Karayılan ile tedavinin geleceği ve genetik testler hakkında bilgilen.
- Diyetisyen Özge Bezirci’nin alışkanlıklarını ve bakış açını değiştirecek “Şekersiz 21 Gün” programı ile tanış.
- Yoga Eğitmeni İpek Darga ve Yaşam Koçu & Sanat Terapisti Talyaa Vardar ile enilenmeyi seç, hayatını yeniden şekillendir.
- Yeni yıl kararlılığını sürdürebilmen için amacına yönelik uzman tavsiyelerine kulak ver.
Şimdiden mutlu ve huzurlu bir yıl dileriz! Tüm dileklerin 2019’da gerçek olsun…
