Tüm vücudunuzun dönüşüm geçirerek bambaşka bir fitness seviyesine çıkması için, bir beslenme dehası ile bir kas uzmanı güçlerini birleştirdi. Bu programla metabolizmanızı ateşleyecek, yağları yakacak ve her zaman hayalini kurduğunuz vücuda kavuşacaksınız. Antrenör BJ Gaddour ve Dr. Mike Roussell’ın yazısı.
1) YAĞ YAKMA PRENSİPLERİ
ANTRENÖR BJ GADDOUR
15 yıldır hem öğrencilerimi eğitiyor, hem de kendi vücudum üzerinde çalışıyorum. Eskiden 124 kiloydum ve bel çevresi 111 cm olan pantolonlar giyiyordum. Şimdi ise 102 kiloyum, tüm kas gruplarım belirgin ve pantolonumun bel çevresi 81 cm. Aklınıza gelebilecek her türlü zayıflama yöntemini denedim. Daha önce tek bir egzersiz yapmamış adamlara da, müsabakalara hazırlanan ve
sezon başlamadan kilo vermeye çalışan haltercilere de yardım ettim. Zayıflama savaşında öğrendiğim acı gerçeklerin etkileyici sonuçlarını sunan, 21 Day MetaShred adlı bir antrenman DVD’si hazırladım. Fazla kilolarınızla savaşmaları için bilimsel verileri, denenmiş ve onaylanmış antrenman yöntemleriyle harmanladım. Burada paylaştığım programın en önemli beş maddesini kendi
antrenman yöntemlerinizle birleştirebilir veya sizler için hazırladığımız antrenman programını uygulayabilirsiniz.
