9. Adım:
Bir önceki hareketin devamı olarak vücudun üst bölgesini öne getir ve 10. adım tekrarla. 9 ve 10. hareketleri birlikte yap. Bu hareketler karın kaslarını çalıştırır. Özellikle göbek bölgesindeki kilolarından rahatsız olanların uygulaması gereken bir hareket.
