22 HAREKETLE DOĞRU PİLATES TOPU KULLANIMI Yazar: Editor 19. Adım: Pilates topunu bel boşluğunu dolduracak şekilde duvar ile sırt arasına al. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR EKİPMANSIZ TÜM VÜCUT PATLAMASI GECE ATIŞTIRMALARINA DİKKAT! KALÇALARINI ÇALIŞTIRACAK 15 HAREKET İstanbul Maratonu’nda 125 bin Kişi Koşacak! LOS ANGELES GECE HAYATININ ARANAN DJ’İ: TORI BRIXX PROTEİNLER