Eğer bir önceki gece yemeği abarttıysan ya da kendini iyi hissetmeni sağlayacak bir şeyler yapmak istiyorsan, 1 günlük detoks programına hazır ol.
Sabah uyandığında
Limon suyunun faydaları saymakla bitmez. O yüzden, güne sıcak su ile limon suyunu karıştırıp içerek başla. Limon suyun taze olmalı. Dr. Frank Lipman, bu karışımı, vücuda C vitamini sağlamasından çok sindirim sistemini düzenlediği için öneriyor. Ayrıca gün boyu da bolca su tükettiğinden emin ol.
