Kahvaltıdan önce
Detoks yaparken yoğun antrenman önerilmez. Fakat yine de vücudunu sıcak tutman ve kan akışının hızlı olması önemli. Biraz miskin hissediyorsan, yataktan yoga yardımı ile çıkıp enerji toplayabilirsin. 3 dakikalık yoga, enerjini toplamana ve kendine gelmene yetecektir.
