24 SAATLİK DETOKS PROGRAMI

muzlu yoğurt

Kahvaltıda

Bol lifli meyvelerden kendine bir içecek yapabilirsin. Örneğin iki kase dolusu çilek, 1 muz, 120 gram kadar yoğurdu karıştırabilirsin ve öğütebilirsin . Yapacağın karışımın 300 kaloriyi geçmediğinden emin ol.

BENZER YAZILAR