Öğle vakti
Günün bu zamanını beden sağlığınla ilgilenerek geçir. Masandan kalkıp küçük yürüyüşler yap (20 dakikada bir kalkman iyi olacaktır). Eğer bu kadar sık kalkma imkanın yoksa, masada küçük esneme hareketleri yapabilirsin. Arada gözlerini dinlendirmeyi de unutma.
