Promosyonları Geç
Alışveriş sırasında büyük boy ambalaj ve promosyonlu gıdalardan uzak dur. Büyük ambalaj her zaman daha fazla yemene neden olacak. Alışveriş listeni evde oluştur ve süpermarket kampanyalarının cezbedici avantajlarından uzak dur.
Tezgâhı Temizle
Mutfak tezgâhının veya yemek masasının üzerinde yemek saatleri dışında yiyecek bulundurma. Onun yerine kocaman bir demet çiçeğe ne dersin?
Mutfağı Havalandır
Mutfağını her yemekten önce havalandırmaya özen göster. Oksijeni bol bir ortamda yemek yemek, yediklerinin daha çabuk enerjiye dönüşmesini sağlar.
