11 Nar Çekirdekleri
Her şeyin üzerine nar çekirdekleri serpiştirmek renkli, çekici ve sağlıklı bir dokunuş gibi gelebilir, ama anlaşılan o ki narın işlevi daha çok dekoratif. Narın içindeki antioksidanlardan faydalanmak için serpiştirdiğiniz birkaç nar tanesinden çok daha fazlasını tüketmelisiniz. Birçok araştırma da antioksidan içeriğini, konsantre nar suları üzerinden inceliyor. Nar maalesef bir kâse granolayı tahtından edemiyor.
