15 Yoğurtlu İçecekler
Eğer yoğurdu sindirim sağlığınız için tüketiyorsanız, tatlı ilaveler bu faydanın aşağıya ulaşmasına yardım etmez. Dyer, “Aromalı yoğurtlar yapay tatlandırıcılarla doludur ve bunlar da bağırsaklardaki kötü bakterileri beslemeye ve probiyotiklerin aleyhine çalışmaya yarar” diyor. Gerçekten fayda görmek için sade yoğurt
tüketin.
