20/ BAKLA İLE BAKLAVA KASLARI
Sadece 100 gram bakla çorbası vücudunuza 250 miligram L-DOPA amino asidi sağlar. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism dergisindeki bir araştırma ise bu amino asidin büyüme hormonu üretimini tetiklediğini gösterdi. Bu kas inşa edici yeşil makineye bir miktar krema eklemeyi unutmayın. Zira hayvansal yağlar, tamamen yasal olan bu steroid hormonunda ekstra bir patlama yaşatıyor.
