27/ OKSİJEN ORDUSU
Lahanadaki folik asit alyuvar üretimini artırır. Böylece antrenman yaparken kaslarınıza sürekli oksijen taşıyan harika bir ordunuz olur. Günlük folik asit ihtiyacınızın yüzde 112’sini karşılamak için lahananızı fasulye ve mercimek ile servis edin.
