2/ MUAZZAM TAHIL
Güney Amerika’nın mucizevi kinoası, cılız kasları Arnold Schwarzenegger kaslarına çeviren doğal steroidler içeriyor. Spor bilimcisi Tim Lawson kinoanın bu özelliğini şöyle açıklıyor: “Kinoa yemek size düzenli bir ekdisteron hormonu kaynağı sağlar. Bu hormon anabolik steroidden çok daha etkili.” Ekdisteron ve protein yönünden zengin bir beslenme düzeni, kas kütlesini yüzde 7 artırabiliyor. Faydalarını görmek için kinoayı haftada üç kez dana, tavuk veya kuzu etiyle birlikte tüketin.
