8/ DOPİNG İÇİN KIRMIZI ET
Antrenman sonrasında karnitin açısından zengin çimenle beslenmiş bir dana eti yemek, testosteron seviyelerinizi ve kas onarımını artırmanın en lezzetli yoludur. Eti biberiye ve kekikle marine edin çünkü bu sayede kansere yol açan heteroksiklik amin adlı kimyasalların oluşumunu yüzde 88 engellemek mümkün oluyor.
