Plaj kaslarına kavuşmak için çıta yükseldi. Amaçsız tekrarlar artık yeterli olmuyor. Yaz bitmeden daha geniş ve heybetli bir göğsünüz olmasını istiyorsanız, spor salonunda daha bilimsel tekniklerle çalışmanız gerekiyor. Şimdiye kadarki en hızlı gelişimi göstermek içintest edip onayladığımız bu iki göğüs antrenmanını uygulayın. Temmuz ayında bir beden büyük tişörtlerinizle arz-ı endam edebilirsiniz.
ANTRENMAN ŞİDDETİNİ ARTIRIN
Göğüs kaslarınızı inşa etmeden önce öğrenmeniz gereken şey, kütle kazanmanın püf noktasının kuvvet olduğudur. Bu yüzden yenilikçi tabata yöntemleriyle yapacağınız eksi usul Alman hacim
antrenmanı, kan akışını hızlandırarak etkili sonuçlara ulaşmanızı sağlayabilir. Antrenman yaptığınız günden sonra iki gün boyunca dinlenin.
